A nyári hőségben mindennél fontosabb, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, hiszen az egészségünk megőrzéséhez elengedhetetlen a hidratáció. Ahhoz, hogy mindeközben a környezetet is óvni tudjuk, nem szabad elfeledkezni a fenntarthatóságról sem.
Holcim Zöld tippek - a fenntartható és tudatos folyadékfogyasztáshoz
1. Használjátok az újratölthető kulacsot!
A rozsdamentes acélból, üvegből vagy BPA-mentes műanyagból készült kulacsok nem csak tartósak és környezetbarátak, de stílusosak is. Ráadásul, hosszú távon pénzt is megspórolhattok velük, mivel nem kell folyamatosan új műanyag palackokat vásárolni.
2. Fogyasszatok csapvizet!
Magyarországon a csapvíz minősége kiválóan megfelel a szomjoltásra. Ha unalmasnak találjátok a sima vizet, adjatok hozzá friss gyümölcsöket (pl. citromot, lime-ot, epret) vagy mentalevelet, készítsetek házi készítésű limonádét, vagy jeges teát!
3. Ha tehetitek szereltessetek fel otthonra vízszűrőt!
A vízszűrő javítja a csapvíz minőségét és ahhoz is hozzájárul, hogy kevesebb vízkő lerakódás keletkezzen a háztartási gépeken, zuhanyfülkén.
4. Válasszatok újrahasznosítható szívószálakat!
Ha nem tudjátok nélkülözni, akkor válasszatok komposztálható (papírból, bambuszból) készült a szívószálakat, vagy újrahasznosítható változatokat (pl. fémet) a műanyag helyett!
5. Minden a szokásokon múlik!
Tegyétek a napi rutin részévé a hidratálást! Pl. igyatok meg 2 dl vizet minden étkezés előtt és után. Sokat segíthetnek a mobil alkalmazások is, amelyek emlékeztetnek a vízivásra és nyomon követik a napi folyadékbevitel alakulását.
